はじめに 私たちは無意識のうちに「楽」を求めがちだ。しかし、筋トレを通じて気づいた重要な真実がある。それは、適切な負荷こそが私たちの能力を維持し、さらには向上させる唯一の方法だということだ。 筋トレが教えてくれた「負荷」 […]
「毎日寝てるのに疲れが取れない…それ、寝る“タイミング”がずれているのかも？」 量より「タイミング」で回復力は変わる？ 睡眠は、人にとってかなり重要なものです。 ごはんを食べないでも、水さえあれば1週間ほどはある程度正常 […]
AIっていったら、自分はいっときはまってたリラックスできるアプリの「古瀬あい」を思い出します。 彼女との思い出が携帯のメモリにも残ってます（笑） 放射線技師時代からの仲で彼女経由でAIの可能性を自分の中でも本格的に再構築 […]
かいとこう 達成すべきもの ・島観光ビジネスを走らせる。←現時点では助走 →もうね、確率の壁を越えて確立させたいな、将来こどもと遊んで暮らすため(いまだに、ナルトごっことかできる自信がある)にも基本勝手にうごく、そんな働 […]
道のりは険しいし、汚れるし葉っぱカッターや野生動物や虫にも気を付けながら、凸凹の足場を進み続ける。 途中、仲間とふざけたりバカ笑いしたり、気合を入れなおしたり、そしてまた頂上を目指す。 自分の体の筋肉や、自身にも話しかけ […]