――それは特殊な話ではなくてよくあるでも、怖い話 「適応障害」と聞くと、メンタルが弱い人がなるもの、とか特別な病気、というイメージを持つ人もいるかもしれない。 でも正直、自分はこう思っている。 適応障害の状態は、ほとんど […]
人を「教育する」という発想が、人を人でなくすとき この文章を書こうと思ったきっかけは、アニメ『僕のヒーローアカデミア』の最終話付近を観たことだった。 主人公は、数えきれないほどの残酷な行為を重ねてきた「敵（ヴィラン）」の […]
なにか悪いことが起きたとき、つい「誰かのせい」にしてしまう。でも、その瞬間、私たちは「自分で状況を変える力」を手放しているのかもしれません。 「自責思考」とは、どんな出来事も「自分に原因や改善できる余地がある」と考える姿 […]
はじめに 私たちは無意識のうちに「楽」を求めがちだ。しかし、筋トレを通じて気づいた重要な真実がある。それは、適切な負荷こそが私たちの能力を維持し、さらには向上させる唯一の方法だということだ。 筋トレが教えてくれた「負荷」 […]
「毎日寝てるのに疲れが取れない…それ、寝る“タイミング”がずれているのかも？」 量より「タイミング」で回復力は変わる？ 睡眠は、人にとってかなり重要なものです。 ごはんを食べないでも、水さえあれば1週間ほどはある程度正常 […]