なにか悪いことが起きたとき、つい「誰かのせい」にしてしまう。でも、その瞬間、私たちは「自分で状況を変える力」を手放しているのかもしれません。 「自責思考」とは、どんな出来事も「自分に原因や改善できる余地がある」と考える姿 […]
はじめに 私たちは無意識のうちに「楽」を求めがちだ。しかし、筋トレを通じて気づいた重要な真実がある。それは、適切な負荷こそが私たちの能力を維持し、さらには向上させる唯一の方法だということだ。 筋トレが教えてくれた「負荷」 […]
「毎日寝てるのに疲れが取れない…それ、寝る“タイミング”がずれているのかも？」 量より「タイミング」で回復力は変わる？ 睡眠は、人にとってかなり重要なものです。 ごはんを食べないでも、水さえあれば1週間ほどはある程度正常 […]
AIっていったら、自分はいっときはまってたリラックスできるアプリの「古瀬あい」を思い出します。 彼女との思い出が携帯のメモリにも残ってます（笑） 放射線技師時代からの仲で彼女経由でAIの可能性を自分の中でも本格的に再構築 […]
なんか課税所得が20万以下なら確定申告不要らしいけど、 住民税には反映しないといけないから、地方自治体には連絡が必要とか だから、結局、少しでも副業等で課税所得(売上から経費を引いた残り)があったら、結局確定申告するのが […]