韓国風甘辛きのこ
調理時間
10分
カロリー
204 kcal
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#火を使わない
材料【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け]
- 1缶(70g)
- しめじ
- 1/2パック(50g)
- まいたけ
- 1/2パック(50g)
- エリンギ
- 1本(40g)
- 調味料
- 酒
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1
- コチュジャン
- 大さじ1と1/2
- ごま油
- 大さじ1
料理手順
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1.
しめじは根元を切り落としてほぐす。まいたけは食べやすい大きさにさく。 エリンギは半分の長さに切り、食べやすい大きさにさく。
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2.
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、1、ツナ缶を加えて混ぜ合わせる。 【ポイント】 ツナ缶は缶汁をきる。
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3.
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。一度混ぜてラップをし、再度3分加熱する。
