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ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

2021年11月11日発売の雑誌『Tarzan』(No.822)

2022年1月4日発売の雑誌『Tarzan』(No.825)

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調理時間

10分

カロリー

20 kcal

94PV

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材料【2人分】

しらす干し
10g

ほうれん草
1/2袋(100g)

かつお節
1/2袋(2g)

ポン酢しょうゆ
大さじ1/2

料理手順

1.

ほうれん草は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れる。水をはったボウルに入れ、ふり洗いする。
2.

フライパンに湯をわかし、ほうれん草を入れてしんなりするまで1分ほどゆで、水にさらして水気をしぼる。4cm幅に切る。
3.

ボウルにほうれん草、ポン酢しょうゆ、かつお節、しらす干しを入れてあえる。

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2021年11月11日発売の雑誌
『Tarzan』(No.822)

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『Tarzan』(No.825)

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