ランチョンミートの塩焼きそば
調理時間
20分
カロリー
672 kcal
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#高たんぱく#簡単・時短#豚肉
材料【2人分】
- 蒸し中華麺
- 2袋
- スパム缶[減塩]
- 1/2缶(170g)
- キャベツ
- 1/4個(250g)
- にんじん
- 1/4本
- ごま油
- 小さじ1/2
- 水
- 大さじ1
- 調味料
- 鶏ガラスープの素
- 小さじ1/4
- 塩
- 小さじ1/4
料理手順
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1.
スパムは薄切りにする。
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2.
キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは縦3等分に切って切り口を下にし、薄切りにする(短冊切り)。
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3.
フライパンにごま油を入れて熱し、スパムを入れて中火で1分程炒め、 キャベツ、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。
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4.
蒸し中華麺を加えてほぐしながら炒める。水を加えてふたをし、2分程蒸す。☆を加えて炒め合わせる。
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