ランチョンミートおむすび
調理時間
20分
カロリー
319 kcal
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#高たんぱく#簡単・時短#豚肉
材料【2人分】
- ごはん
- 800g
- スパム(減塩)
- 1缶(340g)
- 酒
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ2
- しょうゆ
- 大さじ1
- のり
- 適量
- 大葉
- 適量
料理手順
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1.
スパムを8等分の薄切りにする。
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2.
フライパンにスパムを並べ入れて中火で熱し、両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。 酒、みりん、しょうゆを加えてからめる。
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3.
スパム缶にラップを敷き、ごはんを1/8量入れ、スプーンで敷き詰める。 【ポイント】 空き缶の切り口で手を切らないように注意しましょう
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4.
ラップごと取り出し、スパムを1枚のせる。お好みで大葉をのせ、のりを巻く。 ラップで包み、形をととのえて同様に計8個作る。
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