キャベツとチキンのトマトチーズ煮
調理時間
30分
カロリー
501 kcal
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#高たんぱく
材料【2人分】
- 鶏もも肉
- 1枚(200g)
- キャベツ
- 200g
- カットトマト缶
- 1/2缶(200g)
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 水
- 200cc
- コンソメ
- 小さじ1/3
- ピザ用チーズ
- 50g
- 鶏肉の下味
- 塩こしょう
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1/2
- 調味料
- ケチャップ
- 大さじ3
- 塩
- 小さじ1/5
- こしょう
- 少々
- 仕上げ用
- パセリ(刻み)
- 少々
- 添え用
- フランスパン[バゲット]
- 4枚
料理手順
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1.
キャベツは食べやすい大きさに切る。
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2.
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
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3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ、焼き色がつくまで中火で焼く。 裏に返して焼き色がつくまで焼き、キャベツを加えて全体に油がまわるまで炒める。 カットトマト缶、水、コンソメを加え、煮立ったらふたをして7分程弱火で煮る。
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4.
★を加えて水分をとばしながら5分程煮る。
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5.
ピザ用チーズをかけ、ふたをしてチーズが溶けるまで2分程煮る。
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6.
器に盛り、パセリをちらしてバゲットを添える。
レビュー
3.6 （7件）-
ひらけん
はれるや、夢をつないだなら
2023年10月09日18時21分24秒
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せいや
犬田布岬がこんなに夜の星がきれいに見える場所だとは知らなかった。
2023年10月05日21時04分31秒
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りょう
どこにでもある素材を利用しているつもりだが、実はあの素材はここでしかとれない。 自然破壊のように、わかりやすい害悪じゃないけど、続けていくのはやめてほしい
2023年10月05日21時03分31秒
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ひらけん
自然破壊につながっているかもしれないので、それに気付いてほしい。
2023年10月05日21時01分58秒
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ジョルノ
これがゴールドエクスペリエンスの能力
2022年04月06日15時05分13秒
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ジョルノ
あんたがいい人だからな
2022年03月23日08時02分49秒
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ごりえってぃ
おいしい
2022年03月11日07時11分11秒
